TAI CHI
La
razón principal para la práctica del TAI CHI es
la de mejorar la salud y mantenerla en buen estado, así como el
desarrollo de las facultades mentales.
Los
logros del TAI CHI se consiguen a través del
desarrollo interior y exterior combinando la respiración abdominal. Es
de esta forma como se consigue una
armonía corporal y al mismo tiempo una relajación física y
mental.
Si a la
suma de estos dos conceptos se añaden ejercicios de meditación se
consigue un equilibrio global interior y exterior. Es en este momento cuando se
consiguen armonizar cuerpo y mente.
Esta forma de trabajo se define como “MEDITACIÓN EN
MOVIMIENTO”.
Todos
estos resultados son beneficiosos y funcionan como excelente terapia preventiva
contra el estrés físico y mental, depresiones, fobias y ciertas
dolencias cardiovasculares como los trastornos en la tensión arterial o
arritmias.
Además el TAI CHI mejora la
concentración, coordinación, percepción de nuestro cuerpo
y aumenta la capacidad perceptiva de nuestra mente.
Así mismo, el TAI CHI aumenta la
resistencia física de todo el cuerpo, el equilibrio, refuerza el sistema
inmunológico y ayuda a cada uno de nuestros órganos a trabajar de
una forma equilibrada.
Por lo
tanto, podemos decir que la práctica del TAI CHI
es una excelente terapia que mejora el estado de salud físico y mental,
siendo su práctica recomendada a todas las personas sin importar sexo,
edad o estado físico.
IMPARTE: Karmele
Elguea
HORARIO: Martes y Jueves de
20:30 a 21:30
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